Sementes de abóbora

➡Sempre que faço ABÓBORA, aproveito as sementes! Torro ligeiramente no forno convencional...ficam uma delícia!

➡As sementes torradas tem um sabor suave e doce – são uma das mais nutritivas que existem.

➡​Possuem várias propriedades nutritivas e medicinais. Seus múltiplos benefícios derivam de um alto teor em nutrientes essenciais para o organismo:

✔ zinco, fósforo, cobre, potássio, ferro,​ magnésio, vitaminas A, K, assim com ácido fólico e vitamina B3. Também contém ácido linoleico, ácidos graxos ômega 6 e ômega 3.

✔ Você costuma usar as sementes de abóbora?

Não desperdice mais tanta saúde! ✴