Amêndoas

Que o óleo de amêndoas faz bem para passar na pele, não é novidade, mas você sabia que também há benefícios quando ele é ingerido?

Sim! A ingestão do óleo de amêndoas ajuda a sua pele a ficar muito mais bonita e saudável de dentro para fora, já que ele é rico em vitamina E, ácidos graxos monoinsaturados, proteínas, potássio e zinco, além de uma série de outros minerais e vitaminas.

Seu uso promove a proteção da pele contra agentes inflamatórios e oxidativos, que causam danos e aumentam o risco de envelhecimento precoce.

Estudos mostram que o tratamento com ácidos graxos ômega 9, contidos na amêndoa, foi capaz de elevar as concentrações de microRNA de colágeno tipo III e Metaproteinases 9 (MMP9), importantes componentes que permitem a integridade e elasticidade da pele. Isso explica o motivo dele ser tão bom para o nosso coração, pele e cabelo!

Dica: Os óleos vegetais podem ser usados em diferentes pratos da culinária e através de suplementos em forma de cápsulas, mas certifique-se de que sejam sempre prensados a frio para manterem todos os seus benefícios, certo?

Texto de Vital Âtman