HÁBITOS PODEROSOS CONTRA A CELULITE

Sua causa esta relacionada ao acúmulo de substâncias residuais nos tecidos, provocada por uma alimentação desequilibrada, rica em alimentos refinados e pobres em frutas, legumes e verduras. Os depósitos de água, gordura e impurezas em algumas regiões do corpo dão a aparência da celulite.

As condutas que devem ser adotadas estão relacionadas às mudanças de hábitos, como: atenção aos ERROS ALIMENTARES, melhora da FUNÇÃO INTESTINAL e prática de ATIVIDADE FÍSICA.

O PLANEJAMENTO ALIMENTAR, neste caso, tem como objetivos:

°° REDUÇÃO do tecido adiposo,

°° ESTABELECER o EQUILÍBRIO intestinal,

°° DIMINUIÇÃO da retenção hídrica.

A alimentação deve ser, entre algumas das medidas, as principais:

* Isenta de gorduras ruins (como as trans), e boa em gorduras boas (naturais e não sintéticas),

* Minimizada em farináceos e seus derivados (geram inflamação),

* Minimizar ao máximo os doces e açúcares no geral,

* Rica em frutas e hortaliças,

*Hidratação adequada,

* Minimizados ao máximo o consumo de produtos industrializados.

Para ajustes às SUAS necessidades metabólicas, assim como um planejamento alimentar ADEQUADO à sua rotina, receitas, opções e orientações extras, além de análise de eventuais necessidades de formulações, consulte um bom nutricionista ;)