NEURÔNIOS NO INTESTINO??

Que no intestino existem trilhões de bactérias não é nenhuma novidade, certo?

Pois e se eu lhe disser que lá também existem NEURÔNIOS??

Sim, falamos das mesmíssimas células que constituem o cérebro. O intestino tem cerca de 500 milhões delas, as quais formam circuitos complexos que operam independente do comando cerebral.

Os neurônios intestinais chamam a atenção também por sua farta produção de serotonina, molécula que nos leva ao estado de BEM-ESTAR e SATISFAÇÃO . 90% da serotonina descarregada pelo corpo é fabricada ali!

O fato é que a serotonina é só um dos mais de 30 mensageiros químicos produzidos no intestino.

O cérebro e o intestino se comunicam de forma dinâmica, em um caminho de direção dupla, e cujo equilíbrio depende da composição da comunidade microbiana que habita o intestino, a chamada microbiota.

Este ecossistema exerce um papel modulador sobre o eixo cérebro-intestino e, concretamente, sobre nossos COMPORTAMENTOS e EMOÇÕES.

Os micro-organismos que habitam o aparelho digestivo têm papel decisivo na manutenção de nossa saúde. A princípio, nossa relação com essas bactérias é pacífica e proveitosa.

Há, também, as bactérias gran-negativas, potencialmente nocivas, e se elas encontram condições para se multiplicarem, é que ocorre o desequilíbrio, podendo levar a diversas doenças, incluindo as de ordem EMOCIONAL E PSIQUIÁTRICA.

A alimentação possui um papel fundamental para a manutenção do equilíbrio do ambiente intestinal , e consequentemente, a favor da SAÚDE MENTAL.

EQUILÍBRIO NO PRATO REFLETE EM EQUILÍBRIO EMOCIONAL!

Para não alimentar as bactérias negativas, minimize os processados, açúcares e frituras. Para as boas, invista em refeições ricas nutricionalmente, com vegetais, leguminosas, boas gorduras como azeite, coco e abacate.

Saúde!

Assista ao vídeo abaixo, onde converso sobre este tema tão interessante!!

>> Ah, fique à vontade para compartilhar com quem possa se beneficiar ;)

Fontes: Collins SM, Kassam Z, Bercik P. The adoptive transfer of behavioral phenotype via the intestinal microbiota: experimental evidence and clinical implications. Curr Opin Microbiol. 2013 Jun;16(3):240-5.

Dinan TG, Cryan JF. Melancholic microbes: a link between gut microbiota and depression? Neurogastroenterol Motil. 2013 Sep;25(9):713-9..