Como não ter ressaca, em 4 passos

Como beber e não se embebedar? Como beber e não ter ressaca?

Essas são perguntas bastante pertinentes para esta época do ano! E as recebo durante o ano todo. Aproveito para falar também sobre o assunto depois de voltar de uma viagem à Mendoza, onde visitamos 10 vinícolas e 1 olivícola , sendo aproximadamente 3 por dia, e todas com degustação e sempre 1 de cada dia com almoço harmonizado e vinhos da mais alta qualidade, em quantidade livre. Bebum eu? Não!! E experimentei tudo o que tinha direito :) 🍷 (Ah, já digo de antemão que é uma viagem fantástica!! Tivemos experiências maravilhosas, tanto gastronômicas quanto paisagísticas ♡) ✅ Bem, vamos ao assunto a que dedico este post! É muito simples, mas percebo a importância de se falar, pois vejo MUITO que as pessoas NÃO tomam este tipo de cuidado. ✅ Passo n°1 》 Esteja muito bem hidratado nos dias anteriores à festa. Ou seja, garanta pelo menos 35ml de água por Kg de peso, por pelo menos 5 dias anteriores à ocasião! ✅ Passo n°2 》 Hidrate-se TODO o tempo enquanto estiver consumindo bebida alcoólica. Vale não só pra vinho hein! Cerveja, vodka, gim, caipirinha, etc etc. Tenha sempre cosigo 2 taças: uma de água e uma da bebida que escolher. ✅ Passo n °3 》 Esteja bem nutrido. Ou seja, garanta que seu corpo tenha micronutrientes suficientes para lidar com o álcool que vai entrar na corrente sanguínea! Exemplo: tenha salada em seu prato no almoço e no jantar, e alguma porção de frutas no café da manhã, pelo menos. ✅ Passo n °4 》 Entenda os sinais do seu corpo, e respeite. Quando sentir que está na hora de reduzir ou parar de beber, faça exatamente isso. Não espere mais. Ahh, e mantenha a água... sempre! 📆 Boa virada de ano!! Tim tim 🥂 Salve este post para consultar durante todo o ano! E compartilhe com seus amigos que gostam de um 🥂 🍻🍹!!