Os primeiros sinais de que seu corpo pede cuidados

Como identificar os primeiros sinais de que seu corpo pede cuidados: os sinais da inflamação!

Em consultório, percebo que muitos pacientes negligenciam sintomas.

Muitas vezes, passam anos camuflando sintomas com medicamentos e exames laboratoriais “normais”.

O nosso corpo nos manda sinais, e todos eles têm um motivo.

Por exemplo, uma dor de cabeça é um sinal de que algo não vai bem. Mas qual a causa?

Será mesmo que analgésicos são a solução?

Então o primeiro passo é entendermos que NÃO é normal viver com dor ou sintomas desagradáveis, sejam eles quais forem.

Muitas vezes essas dores surgem ao longo da vida e vão se acumulando, e muitos se acostumam a viver com elas.

Vivem uma situação de inflamação crônica de baixo grau, que nem sempre são evidenciados em exames laboratoriais de rotina. É quando o profissional de saúde fala pra você que está tudo bem nos exames... mas definitivamente não reflete como você se sente.

Preste atenção nos sinais do seu corpo:

fadiga e cansaço,

indisposição ao longo do dia,

sono de baixa qualidade,

inatividade física ou baixa performance,

compulsões alimentares,

ansiedade e estresse crônicos,

falta de concentração,

baixa libido,

cabelos e/ou unhas fracas, quebradiças

esses e outros sinais e sintomas nos mostram que precisamos de cuidados e olhar com mais atenção para a nossa qualidade de vida.

Olhar com mais amor para suas escolhas diárias, seu alimento como combustível, seus pensamentos, os nutrientes que compõem o seu dia, tudo para que você consiga viver em máximo potencial!

Os pilares de saúde, como alimentação, atividade física, modulação do estresse, qualidade de sono, e suplementação quando necessário precisam estar em sintonia :)

Referência bibliográfica:

*Zhu X, Chen Z, Shen W, Huang G, Sedivy JM, Wang H, Ju Z. Inflammation, epigenetics, and metabolism converge to cell senescence and ageing: the regulation and intervention. Signal Transduct Target Ther. 2021 Jun 28;6(1):245. doi: 10.1038/s41392-021-00646-9. PMID: 34176928; PMCID: PMC8236488.

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