Vitamina D: pra quê?

Inicialmente, quando foi descoberta, a vitamina D era indicada para a saúde dos ossos, prevenção e tratamento do raquitismo. Atualmente, sabemos que esta vitamina tem demonstrado implicações mais amplas em muitos sistemas do corpo.

Entre outras funções da vitamina D, ela auxilia o sistema imune através da prevenção de infecções e por sua função imunomoduladora; fortalece o sistema osteomuscular; atua na prevenção de doenças cardíacas; previne doenças degenerativas do sistema nervoso; age preventivamente em diversos cânceres.

Mas, como ocorre com qualquer substância, os excessos podem se tornar tóxicos, mas é possível um controle objetivo da dose através de exame de sangue, para fazer os ajustes necessários.

A dosagem sanguínea é confiável para verificar suas necessidades e tem efeito preventivo tão importante quanto dosar o colesterol e a glicose.

VITAMINA D NA SAÚDE DO CÉREBRO

‌Protege contra a demência;

‌Previne desordens psiquiátricas durante a gravidez;

‌Ajuda crianças e adultos com o transtorno do espectro autista (TEA).

VITAMINA D NA SAÚDE DO CORAÇÃO

Reduz o risco de AVC ou a probabilidade de ficar permanentemente inábil após AVC;

Melhora a função cardíaca em pacientes com insuficiência cardíaca crônica;

Atua como terapia complementar para hipertensão.

VITAMINA D NOS OSSOS E MÚSCULO

Protege contra a osteoporose (e sua progressão), quedas e fraturas;

Diminui a fadiga muscular em adultos mais velhos.

VITAMINA D E O CÂNCER

Reduz o risco de câncer de próstata;

Reduz a mortalidade por câncer de mama (37%), colorretal (45%), linfoma (52%), segundo meta-análise (2014) de 25 estudos com 17.332 pacientes, e três outras meta-análises também de 2014.

DEMAIS BENEFÍCIOS DA VITAMINA D

Reprime a progressão do HIV em pessoas sob tratamento;

Melhora a dermatite atópica em crianças;

Recupera a imunidade (especialmente em adultos mais velhos);

Ajuda no regime de emagrecimento (reduzindo também a inflamação);

Intervém de forma positiva na microflora intestinal da primeira porção do trato gastrointestinal (TGI), reduzindo as bactérias patogênicas e aumentando as benéficas;

Diabetes: melhora o metabolismo da glicose e lipídios e previne complicações.

Saúde!